Er zijn vele begrippen die gebruikt worden om een overdosis aan stress mee te beschrijven, zo heb je overspannen zijn, het hebben van een burn-out, of als het nog niet zo ver is ben je ‘Burning’. Hier dus een korte uitleg en het verschil in deze begrippen zodat duidelijker wordt waar men nu eigenlijk wanneer van spreekt.
Burning
Burning is de situatie waarin je zit als je redelijk normaal leeft met af en toe wat stress. Je kunt hierbij denken aan de waan van de dag waarin je bijvoorbeeld een hoop afspraken hebt staan of waarin je voor jezelf doelen hebt gesteld die je ook dien te behalen. Als je hier niet goed mee omgaat en niet af en toe rust neemt voor jezelf kun je op de lange termijn een verhoogde kans hebben op een burnout.
Overspannen
Als je Overspannen bent ervaar je eigenlijk dezelfde symptomen als dat je die hebt bij een burnout, het verschil zit hem vooral in de duur van de herstelperiode. Als je overspannen bent is de situatie sneller omkeerbaar. Een overspannenheid kan duren tot ongeveer 12 weken maar iedereen is anders en dus kan er een kortere of langere herstelperiode toepasbaar zijn.
Burnout
Een burnout is een specifieke vorm van stress wat ontstaat doordat je onder een constante druk hebt gestaan. Als je een burnout hebt ben je min of meer uitgeblust en emotioneel erg uitgeput. Dit ontstaat doordat er een opeenstapeling bestaat van stressfactoren. De verschijnselen van een burn-out zijn langdurig en de balans is dan moeilijk terug te vinden. Het verschil met overspannen zijn is dat je niet snel herstelt bij een burn-out, het hertel kan soms zelfs wel jaren duren.
